Jak napisac

Szajba ale rozpuszczony w wodzie czy w kostkach jak cukierki? %-) Dzięki, zobaczę te żele :-) Fighter ciekawe rozwiązanie, wystarcza taka forma? I dużo tego picia trzeba dźwigać czy jakaś forma skoncentrowana? Możesz coś więcej napisać, bo mnie to zainteresowało :-)

Markos, uechi ryu trenowałem u Zbigniewa Rychlewskiego, możliwe że kojarzysz, rok temu był organizatorem seminarium z mistrzem Yukinobu Shimabukuro(9 dan) w Częstochowie.Suple - chodziło mi o suplementy, w sportach walki nie są tak rozpowszechnione jak w kulturystce, wiele osób kończy karierę z zapaleniem trzustki, podrażnioną i powiększoną [...]

[...] -orzeźwiający smak -w pewnym stopniu działa na "podświadomość" trenującego, co przekłada się na skupienie i chęć walki -dodatek witamin, oraz antykatabolików. 2. Jakie może być zastosowanie Nitrobolon'u Energizer w różnych dyscyplinach sportowych? -kreatyna stosowana jest w wielu dyscyplinach sportowych. W szczególności tam gdzie [...]

nie no nie opanuje sie, musze to napisac! dzis moja kolezanka, ktora zapisala sie na silownie, na ktora ja wlasnie przestalem chwilowo chodzic byla sobie pocwiczyc. dziewczyna mloda, 173cm, 60kg, dobrze zbudowana, trenuje sztuki walki od wielu lat, obecnie muay thai. powalila sobie w worek i po jakims czasie postanowila pocwiczyc miesnie [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0a7d6a0f73244cfa9849ac5c7ee12ce4.jpg *** PODSUMOWANIE Kij i Marchewka 2012 *** imię: Ania wiek: 25lat wzrost: 164cm bacik: Obliques Trzy miesiące minęły jak z bicza strzelił. Cykl masowy uważam za bardzo udany :-)) Podziękowania: Na początek podziękowania dla sponsora naszego działu czyli firmy Trec :-) Bardzo dziękuję [...]

Panowie bez przesady. W ostatnim tygodniu czitów miałem z 10 conajmniej Problemem jest po prostu objętość posiłków. 250g mięso, 133 ryżu/makaronu, 200-400g warzyw. I tak 3 razy dziennie, to już ledwo co wpycham. Mięsa stosuję różne, ryż zamiennie z makaronem, warzywa też różne staram się dawać. Tak więc z monotonią nie ma takiego problemu, jak z [...]

Kapitan vodka - Tez mi to chuyowo zabrzmialo jak wpisywalem do dziennika %-) Szczerze mówiąc to nie znam szczegółów tematu, dopiero co potwierdziłem go u promotorki. Dopiero co zamierzam się zagłebć w temat wtedy bede mógł cos napisać wiecej. No promotorka mówila ze jest necie, ale jak costo w jezyku angielskim. Po polsku dała mi tylko 2 ksiazki [...]

Szmaja bejbe, nie migać się tutaj słabą mentalnością, tylko zapitalać :-> Jak potrzeba mogę napisać tyradę motywacyjną ;-D };-)

Szmaja bejbe, nie migać się tutaj słabą mentalnością, tylko zapitalać :-> Jak potrzeba mogę napisać tyradę motywacyjną ;-D };-) Poproszę!!! :-)

Jestem żeby napisać post motywacyjny ;-) Na początek napiszę, że im więcej się myśli, tym mniej się robi, dlatego należy bezwzględnie wyłączyć mózg i lecieć z koksem jak zostało to zaplanowane. Nie będziesz wtedy szukać sobie wymówek, że coś jest ważniejsze albo że coś boli. O, to jest super prawda. Ze wszystkim tak mam. Fajnie! A ja już się [...]

[...] bardzo duże ciężary. Jeszcze odnośnie techniki wykonania parę słów. Nie ma co ukrywać że każda z wersji przysiadów jest ćwiczeniem wielostawowym z domonantą kolanową. Jak łatwo zauważyć kolano jest stawem działającym anatomicznie w płaszczyźnie przód tył ( zginanie prostowanie) więc po pierwsze dla zdrowych stawów kolanowych zapominamy o [...]

@ dudee, ja Cie cenie i się kłócić nie chce, ale może trochę bardziej demokratycznie, mniej totalitarystycznie:-D do sprawy podejdźmy.. Ktoś zapytał, czy można przywrócić stary wygląd serwisu - zaraz burza, że nie po to jest nowy, żeby był stary, ok, ale wystarczyło napisać, że niestety nie ma takiej możliwości, bardzo nam przykro.. generalnie [...]

Wiem, że dłuższy czas mnie nie było, ale niestety dopadło mnie choróbsko a później Internet odmówił współpracy. Akurat stuknęły trzy miesiące tuta, więc wypada chyba co nieco napisać. Podkreślę, że to forum to dla mnie prawdziwa KOPALNIA rzetelnej wiedzy. Naprawdę dużo wynoszę z tego, co tu czytam i - co najważniejsze - wcielam w życia, a [...]

dokładnie wole napisac co jem i wogóle szczerze niz np. tu pisac jakies bajki ze wszystko jest na 100% a robił bym cos innego...dla mnie takie cos by było bez sensu. dobrze ze sobie tak polemizujemy w moim temacie bo sie sporo mozna dowiedziec no coś tam niby na temat odzywiania wiem ale to tak kropla w morzu, bo np. na temat treningu to sie juz [...]

3 i 4 posiłek miałes na mysli chyba wegle+białko no wegli nie duzo ale to idzie od razu po treningu(siłka+aero) a za 15-30min daje posiłek 100g ryzu białego+piers, wiec nie jest to tak jakby kolejny posiłek po np. 3h tylko ten ryz+piers jest po 15-30min po zakonczeniu treningu(siłka+aero) i kolejny posiłek po 3h idzie juz białko +fat! daj te [...]

smialo mozna napisac ze wlasnie po treningu mozna pozwlic sobie na male conieco unikac fatu tylko ale niestety wszystko co dobre ma fat ale tez fat w ilosci ~10g nikomu nie zaszkodzi aby nie przytoczyc badan mleko bez fatu vs mleko 3,5% ktore notowaly lepsze wyniki w suplemnetacji potreningowej kilka owocow jak najbardzije na redukcji mozna spozyc [...]

[...] Trening : B. Martwy ciąg : 94kg x 12 x 4s Oj,zrobiło się gorąco po martwych.Spodobała mi się duża ilość powtórzeń. B. Podciąganie sztangi w opadzie tułowia : 40kg x 12 x 4s Jak przy martwych,dalej ciepło i konkretnie się pociłem.Przytrzymywałem w górze i ściągałem łopatki B. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia : 30kg x 12 x 3s,25kg x 12 Łokcie [...]

Niedziela - 22.03 - Meczowy Nietreningowy,ale mecz.Micha trzymana : Owsiane 200gr + Jaja Wasa 10 kromek + Kurak 200gr (Po meczu ) 400gr pieczywa razowego 150gr owsianych Białko + lniany na noc Inauguracja rundy wiosennej udana,zwycięstwo 6:2 na wyjeździe - pozytywnie Niestety,jest uraz - obite udo po zewnętrznej stronie,smaruje [...]

Sobota 04.04 - Meczowy Dieta : Owsiane + Białko + Oliwa Tuńczyk + majonez light + Warzywa Wołowina + Warzywa + Oliwa J/W Gotowana rybka + Oliwa Mecz...wrrr Aż mnie chvj strzela jak mam to napisać.Przez 70 min prowadziliśmy grę,przeciwnik ani razu nie zagroził naszej bramce,a straciliśmy tak głupiego gola i przegraliśmy...Masakra Niedziela - 05.04 [...]

co do primaforce http://www.supplementreviews.com/primaforce http://search3.bodybuilding.com/product/index?q=primaforce&site=wwwbodybuilding&output=xml_no_dtd&client=wwwbodybuilding&proxystylesheet=wwwbodybuilding&getfields=description&filter=0&restrict=store bcaa i leucyna nie notowane - ale jak to aminki ciezko [...]